Rückblick: 

Workshop vom April 2026

Ein Abend voller Ehrlichkeit, Erkenntnisse und neuer Ausrichtung

Danke an alle Frauen, die beim letzten Workshop dabei waren. Für eure Offenheit, euer Vertrauen und den ehrlichen, inspirierenden Austausch.

Im Workshop „Innere Ausrichtung statt Selbstoptimierung“ haben wir gemeinsam hingeschaut: auf innere Antreiber, auf Selbstoptimierungsfallen und auf die Frage, wie sich Stimmigkeit im eigenen Körper überhaupt anfühlt.

In einer geführten Meditation konnten die Teilnehmerinnen spüren, was sich innerlich eng und unstimmig anfühlt – und was weit, ruhig und richtig. Im Austausch wurde deutlich, wie ähnlich viele Themen sind und wie gut es tut, damit nicht allein zu sein.

Jede Teilnehmerin hat für sich einen konkreten, machbaren Umsetzungsschritt mitgenommen.

Für dich zum Weiterdenken:

• In welchem Lebensbereich optimierst du dich gerade besonders?
• Was setzt dich dort unter Druck?
• Welche inneren Sätze laufen dabei in dir mit?
• Und was möchtest du dir stattdessen erlauben?

Ein Satz, der an diesem Abend besonders nachgewirkt hat:

„Nicht nur volle Listen machen müde, sondern der innere Druck, der mitläuft.“

Aus der Abschlussrunde:

• „Ich fand es total spannend, über den Körper zu merken, was für mich stimmig ist und was nicht.“
• „Ich möchte aufhören, allem hinterherzurennen, nur um auch alles erlebt zu haben.“
• „Es tut einfach gut, so einen Raum mit anderen Frauen zu haben.“

Mai 2026: 
Nachklang aus dem Kreis

Gestern Abend ging es in meiner Workshop-Reihe „In deiner Kraft“ um das Thema Intuition statt Dauerdenken.

Wir haben erforscht, wie Entscheidungen nicht nur im Kopf, sondern auch über den Körper wahrgenommen werden können. Die Teilnehmerinnen haben mit Bildkarten gearbeitet, ihre persönlichen Denkschleifen sichtbar gemacht und aus einem belastenden Thema eine offene Frage formuliert.

Ein wichtiger Teil des Abends war der Körperkompass: Was passiert in mir, wenn ich an eine Entscheidung denke? Wird es enger oder weiter? Ruhiger oder hektischer? Klarer oder dramatischer?

Dabei wurde deutlich: Intuition ist nicht immer laut. Und sie fühlt sich auch nicht immer angenehm an. Manchmal zeigt sie sich als klares Ja. Manchmal als Stopp. Manchmal als leiser Hinweis, der erst ernst genommen werden möchte.

Besonders schön war für mich, dass am Ende nicht die großen, perfekten Lösungen im Mittelpunkt standen, sondern kleine, stimmige nächste Schritte.

Vielleicht magst du selbst kurz innehalten und dich fragen:

1. Welche Entscheidung bewege ich gerade immer wieder im Kopf?

2. Was sagt mein Körper dazu, wenn ich für einen Moment still werde?

3. Was wäre heute ein kleiner Schritt, der sich nicht nur vernünftig, sondern auch stimmig anfühlt?

Manchmal beginnt Klarheit nicht mit mehr Nachdenken. Sondern mit einem ehrlichen Moment der Wahrnehmung.

Aus der Abschlussrunde:

• „die zwei Stunden haben sich so sehr gelohnt, obwohl ich erst gar nicht mehr kommen wollte, weil so viel wieder war, danke an den ganzen Kreis“
• "das Dazwischen ist es, es ist nicht Alternative 1 oder 2, es ist das dazwischen und dass fühlt sich gut an"
• "den anderen so zu nehmen, wie er ist und bei sich selbst anzufangen, dass ist der Schlüssel für mich, Danke"