Inner Balance Coaching für Frauen
in Führungspositionen, im Berufsleben, Selbstständige und Mitgestalterinnen im Familienunternehmen
Coaching & Begleitung 1:1
Finde dein individuelles Coaching-Angebot
Erlebe individuelle Begeleitung als Coaching oder Mentoring, persönlich am idyllischen Schleinsee im Hinterland des Bodensees oder bequem online via Zoom.
Ich freue mich darauf, dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu positiver Veränderung zu begleiten.
Deine Verena
Finde heraus wer du wirklich sein willst
- Entdecke Werkzeuge, die dir helfen, deinen Alltag so zu gestalten, dass er wirklich zu dir passt.
- Setze klare Rahmenbedingungen, die dich stärken.
- Lebe authentisch und finde Sicherheit in deinem Selbstbewusstsein, um tägliche Veränderungen mit Zuversicht anzugehen.
- Lass dich auf deinem Weg begleiten und stelle sicher, dass deine Kommunikation, deine Grenzen und dein Alltag auch bei neuen Herausforderungen in deinem Rahmen bleiben.
Dein persönlicher Weg steht im Mittelpunkt.
Gemeinsam definieren wir deine Ziele & Wünsche und gehen sie Schritt für Schritt an. Wir treffen uns regelmäßig, du bist nicht mehr allein, du hast mich an deiner Seite.
Meine Fragen und deine Gefühle führen uns zu den Lösungen, die dein Leben wirklich verändern.
Ich helfe dir, deine Lösung in dir zu finden, ins Handeln zu kommen und halte stets den Raum für dich und deine Themen. So bleiben deine Fortschritte nachhaltig und individuell auf dich abgestimmt.
Veränderung
beginnt auf unterschiedliche Weise. Es kann das Gefühl sein: "ich will das nicht mehr" oder "ich will genau das ". Manchmal ist es ein inspirierender Impuls, der dich dazu bringt, etwas Neues zu wagen. Oder etwas verändert sich und bringt verschiedene Herausforderungen mit sich, weil das Alte nicht mehr passt.
Für einige Situationen reicht eine Selbstcoaching Übung (findest du hier in der Lesepause ganz viele), eine Reflexion oder ein Gespräch mit einer vertrauten Person.
Doch es gibt Themen, die tiefer gehen – solche, die dich immer wieder herausfordern, Energie rauben und nach Klarheit schreien. Wo du dich selbst in Frage stellst.
Hier komme ich ins Spiel. Ich begleite dich, sei es im 1:1 Coaching oder in einem meiner Workshops. Wenn du bereit bist, entscheide dich für den nächsten Schritt.
Ich freue mich darauf, von dir zu hören und bin an deiner Seite.
Verena
In meiner Arbeit mit Frauen
stehen derzeit verschiedene Themen im Vordergrund,
die dir vielleicht auch vertraut sind:
Beziehung & Familie:
- Herausforderungen in der Partnerschaft, wie fehlende Wertschätzung, Zeitmangel
- Das Setzen von Grenzen in der Familie.
- Alltag mit Kindern und die Doppelbelastung führen oft zu Überforderung.
- Veränderungen im direkten Umfeld, wie Umgang mit schwerwiegenden Ereignissen wie Tod oder Krankheit von Familienmitgliedern.
Berufliche Herausforderungen:
- Überforderung durch Doppelbelastung
- Unsicherheiten bei Veränderungen, wie ein neuer Job, Beförderungen und Führungsverantwortung
- strukturelle Veränderungen im Team.
- Unzufriedenheit am Arbeitsplatz und damit verbundene Suche nach Sinn, neuer Herausforderung, Neuorientierung, Teilselbstständigkeit
- Herausforderungen im eigenen Familienbetrieb
- Start in die Selbstständigkeit bzw. Teilselbstständigkeit
Selbstfürsorge:
- bewusst Auszeiten nehmen
- liebevoll mit sich selbst umgehen
- eigene Wünsche und Bedürfnisse klar erkennen und kommunizieren
- Grenzen setzten
- eigene Mangelgedanken hinterfagen
Welche Themen beschäftigen Dich gerade?
So arbeite ich im Inner Balance Coaching
– Der Prozess für meine Coaching Programme
Kennenlerngespräch
In einem 20-30-minütigen Gespräch haben wir die Möglichkeit, uns näher kennenzulernen. Mir geht es mit meinen Fragen darum uns beiden deine Situation, deine Intention und deine Hintergründe bewusst zu machen. Von mir werden die Informationen dazu genutzt, einen Eindruck von dir, deiner Geschichte und deinen Zielen zu bekommen und natürlich um festzustellen, ob ich dich bei deinem Anliegen unterstützen kann. Auch ist es für dich eine Gelegenheit deine Fragen zu stellen und wir beide sehen, ob die Chemie stimmt.
Onboarding
Basierend auf den Erkenntnissen aus unserem Kennenlerngespräch plane ich die Inhalte deiner Coaching-Einheiten. Du erhältst von mir wichtige Unterlagen wie Datenschutzrichtlinien, eine Coaching-Vereinbarung, hilfreiche Tipps, Vorbereitungsaufgaben und Anleitungen, wie du das Coaching optimal für dich nutzen kannst. Im Onboarding steht auch die Terminplanung im Fokus, und für dich ist es an der Zeit, Raum in deinem Leben für die gemeinsame Arbeit zu schaffen.
Coaching-Sitzungen
Du buchst dir deine Termine in meinem Kalender ein.
In jeder Coaching-Sitzung betrachten wir deinen aktuellen Stand und besprechen, welche Fortschritte du gemacht hast. Wir definieren das Ziel des jeweiligen Termins und schaffen Raum für aktuelle Themen, die dir auf dem Herzen liegen.
Zwischen den Sitzungen
Bleiben wir in Kontakt: Du kannst dich bei akuten Fragen melden, von mir erhältst Impulse oder Aufgaben. Wöchentliche Check-ins geben mir die Möglichkeit dich kontinuierlich auf deinem individuellen Weg zu begleiten.
Abschluss und Nachhaltigkeit
Sobald du dein Ziel erreicht hast, feiern wir deine Erfolge und wertschätzen die Veränderungen, die du erreicht hast. Dieser Meilenstein ist auch eine erste Überprüfung der Nachhaltigkeit deiner Entwicklung.
Wir vereinbaren zudem einen Folgetermin in drei Monaten, um sicherzustellen, dass du auf Kurs bleibst. Dieser Abschluss-Termin ist mir besonders wichtig, um deine Eigenständigkeit zu fördern und deine Erfolge langfristig zu sichern.
Welche Begleitung möchtest du für dich?
Coaching Programme
- Begleitung 6 oder 12 Monate
Coaching Begleitung im beruflichen Kontext
„Sei Du der Leuchtturm, an dem sich andere orientieren“
Für Frauen im beruflichen Kontext, Frauen,
die in Führung sind oder Frauen, die in Führung gehen möchten.
Ebenso für die Mitgestalterinnen im Familienunternehmen.
Coaching & Mentoring Programm
"Finde den Schatz in Dir"
Begleitung für Selbstständige, Solopreneure, Frauen die vor berufliche und private Neuanfänge stehen
Frauen in Veränderung oder für den nächsten Schritt.
Coaching Sessions Angebote
Coaching
Auszeit für mich!
Coaching (im) Urlaub- Dein Coaching Tag
Nimm dir wertvolle Zeit für dich
Ruhe, Kraft und Inspiration für deine Herzensthemen
Coaching-Tag auf dem Hofgut Schleinsee
Coaching Klarheit & Plan
60 Minuten Fokus Session
Dein erster Schritt zur nachhaltigen Veränderung
Du möchtest eine Veränderung in deinem Leben erreichen, ohne dass dir dein Alltag dabei um die Ohren fliegt? Wir erarbeiten gemeinsam einen klaren Plan, damit du Stück für Stück mehr du selbst sein kannst.
Coaching Kreativ
Schwerpunkt Sessions zwischen 90 Minunten und 4 Stunden
Durch den Einsatz kreativer Techniken wird das Bewusstsein erweitert, festgefahrene Muster werden durchbrochen, und der Zugang zu inneren Ressourcen wird erleichtert. So entstehen neue Perspektiven, die den Weg zu nachhaltigen Veränderungen und einem erfüllteren Leben ebnen.
Lies die inspirierenden Erfahrungsberichte meiner Kundinnen und lass dich motivieren!
"Meine" Frauen haben ihre positive Veränderungen erlebt und ihre innere Balance, Klarheit und Selbstvertrauen gefunden.
Terminkalender Begleitung
buch dir hier direkt deinen nächsten Termin bei mir
Grenzen des Coachings (Disclaimer)
Wichtig zu beachten ist, dass ich als Coach und Mentor nur gesunde Menschen durch ihren Entwicklungsprozess begleite.
Coaching ist kein Ersatz für eine Psychotherapie oder eine ärztlichen Behandlung. Durch meine Arbeit gebe ich keine Diagnose, Behandlung oder Therapie, sowie kein Heilversprechen.
Solltest du dich in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung befinden oder Medikamente einnehmen, sprich vor Beginn des Coachings mit deinem Arzt. Es ist deine Pflicht, mich zu Beginn unseres Coachings auf deine Umstände hinzuweisen.
Als meine Klientin bist du selbst für alle deine Handlungen, Maßnahmen, körperliche und psychische Gesundheit selbst verantwortlich.