Auszeit für die Seele

Lesepause Beitrag: Mai 2025:
 Mittwoch-Morgen-Ritual
 
Heute hatte ich wieder mein Mittwoch-Morgen-Ritual mit unseren Hofgut-Gästen. Es geht darum, dass die Frauen, vor allem Mamas auf unserem Hofgut im Urlaub eine kleine Auszeit für sich selbst haben.
 
In dieser Auszeit für die Seele stellt jede Frau sich selbst in den Mittelpunkt. Wir treffen uns im Kreis, und ich gebe lediglich Inspirationen, während jede für sich selbst schreibt, malt oder skizziert, was ihr in den Sinn kommt.
 
Es geht um Fragen, die zum Nachdenken anregen, die nach den eigenen Wünschen und Sehnsüchten, die mal bewusst gehört werden dürfen.

Vielleicht magst du jetzt kurz einsteigen und dir die Frage stellen: Was wünsche ich mir? Wo ist meine Sehnsucht? Welches Thema ist gerade da.

Egal was kommt, spüre einfach mal rein, was da ist. Vielleicht legst du die Hand auf dein Herz und schaust, was dein Körper dazu meint, oder du hörst in dich rein, welche Gedanken kommen. Wenn sich da gleich Zweifel melden, ist das egal – es geht jetzt erst einmal darum, zu spüren und zu hören, was alles da ist, ohne es zu bewerten. Schreib deine Themen, Sehnsüchte, Wünsche und was alles kommt gerne auf, damit du es deutlich vor dir siehst und es dir bewusster wird.

In unserer Mittwoch Morgen Routine sorge ich Schritt für Schritt mit verschiedenen Techniken für Inspiration. Das Ausprobieren soll Lust auf mehr machen. Vielleicht nimmt die eine oder andere etwas davon mit nach Hause.

Es herrschte eine schöne, neugierige Energie zu Beginn und eine ganz zufriedene, freudvolle am Ende.

Am Schluss gab es noch ein offene Runde und jede, die wollte, durfte was teilen. Eine der häufigsten Rückmeldungen ist, dass im Alltag keine Zeit dafür bleibt. Dass alles oft so fremdbestimmt ist. Deshalb ist es so schön, dass jetzt die Zeit da war. Teilweise kommen unterbewusste Themen, die zwar bekannt sind, aber im Alltag keinen Platz haben. Diese Sehnsüchte und Wünsche zaubern oft ein Lächeln aufs Gesicht.
Eine Frau sagte am Schluss, dass ihr Körper ganz klar „Nein“ zu ihrem Thema gesagt hat – das hatte sie noch nie so klar gespürt. Sie dachte immer, sie würde es schon irgendwie schaffen. 
 
Es sind die Ruhe, das Nach-Innen-Schauen, die richtige Frage und das Spüren, das Zeit-Haben, um die Antwort zu finden. Denn wer außer dir selbst kann wissen, was für dich jetzt wichtig und wesentlich ist? 
 
Ich bin übrigens die, die auch in anderen Formaten (Coaching, Workshops) die richtigen Fragen stellt – vielleicht auch dir. Melde dich gerne bei mir. 
Deine Verena