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Wie oft nimmst du dich selbst wichtig genug?

Diese Woche hatte ich ein interessantes Erlebnis in einem meiner Workshops. Es ging um zwei Frauen, die mit derselben Herausforderung konfrontiert waren – aber ganz unterschiedlich reagiert haben. Die eine schwieg, die andere sprach klar aus, was sie brauchte. Beide Ansätze haben mich zum Nachdenken gebracht.

Es hat mir wieder gezeigt, wie wichtig es ist, offen über unsere eigenen Bedürfnisse zu sprechen. Viel zu oft nehmen wir uns selbst zurück, um niemanden zu stören, nicht die Harmonie gefärden – und verpassen dabei die Chance, wirklich gehört zu werden.

Wir kennen uns ja schon ein bisschen, vermutlich bist du hier, weil du am Schleinsee im Urlaub oder /und in einem Workshop von mir warst oder im Coaching bei mir bist. Oder wir hatten noch gar keinen persönlichen Kontakt und du hast mich über meine Website gefunden. Dann ist das vielleicht ein ganz guter Einstieg was über mich zu erfahren. 

Ich stell mich mal kurz vor.

1) Mein Weg:
 „Die Karriere vom Hotelmanager zum Tellerwäscher“ 

Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag manchmal überwältigend wirkt? Wenn Stress, Anforderungen und To-dos sich stapeln und du dich fragst, wo du noch Kraft und neue Ideen hernehmen sollst?

In meinem aktuellen Blogbeitrag „Kreativität und Resilienz: Dein Schlüssel zu mehr Leichtigkeit im Alltag“ teile ich wertvolle Tipps, wie du trotz Stress und Herausforderungen kreativ bleiben und Lösungen finden kannst. Denn oft blockiert uns genau das: Stress hindert uns daran, flexibel und ideenreich zu handeln.

Entdecke die Kraft der Rollenklarheit – Mehr Balance für dich!

Kennst du das Gefühl, von all den Rollen, die du tagtäglich einnehmen musst, manchmal überwältigt zu sein? Als Frau in einer Mehrfachbelastung zwischen Beruf, Familie und eigenen Bedürfnissen jonglieren wir ständig und verlieren dabei oft uns selbst aus den Augen. 

Ich möchte dir heute einen Weg zeigen, wie du wieder mehr Klarheit und Balance in dein Leben bringen kannst. 

Es ist jetzt 12 Jahre her, dass ich die Großstadt München und die Welt der Luxus-Hotellerie hinter mir gelassen habe, um im kleinen Schleinsee (14 Einwohner) in den Betrieb meiner Familie einzusteigen.

Ich bin der Planer-Typ. Oft bin ich gedanklich in der Zukunft, überlege, was wann wie passieren wird und was ich jetzt schon organisieren kann. Deswegen wirft es mich manchmal, wie letzten Dienstag, aus der Bahn, wenn etwas völlig Unvorhergesehenes auf mich zukommt. 

Stell dir vor, du könntest jeden Tag mit einem klaren Gefühl der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit beginnen. In unserem hektischen Alltag, der geprägt ist von beruflichen Verpflichtungen und familiären Aufgaben, verlieren wir oft den Kontakt zu unserem innersten Selbst. 

Als Coachin liebe ich natürlich die Natur als Co Coach, denn sie eröffnet uns wunderbare neue Perspektiven. Sie zeigt uns wie das Leben in natürlichen Zyklen verläuft und gibt unendlich viel Inspiration. 

Die wichtigste Grundlage von THE WORK waren für mich die drei Arten von Angelegenheiten. Laut Katie gibt es nur diese drei Arten von Angelegenheiten. 

1. MEINE Angelegenheiten
2. Die Angelegenheiten von meinem Gegenüber / dem / den ANDEREN 
3. GOTTES Angelegenheiten – oder je nachdem an was man glaubt – die des Universums. 

Haltung - dieses Wort begegnet mir in letzter Zeit immer häufiger, besonders beim Yoga. „Komme innerlich in eine Haltung, in der du das Vergangene loslassen, der Zukunft entspannt entgegenblicken und vollkommen präsent im Augenblick bist“ (Danke @nina.heitmann.yoga).

Zwei Gedanken dazu:

Entscheidungen sind ein großes Thema. Täglich treffen wir unzählige kleine und große Entscheidungen: Wohin geht der nächste Urlaub? Welche Hose ziehe ich an? Was koche ich zum Mittagessen? Habe ich Lust, mich heute mit jemandem zu treffen?

Wir alle kennen diese Momente: Der Tag hat kaum begonnen und schon fühlen wir uns überfordert. Die Kaffeemaschine möchte entkalkt werden, die Kinder trödeln, der letzte Parkplatz ist weg, die To-Do-Liste wächst ins Unermessliche, der PC will ein Update, das E-Mail-Postfach quillt über und das Telefon klingelt unaufhörlich. Und dann kommt noch der Partner, ein Kollege oder ein Kunde und sagt oder tut etwas, das unseren roten Knopf drückt und das Fass zum Überlaufen bringt.

Heute hatte ich wieder mein Mittwoch-Morgen-Ritual mit unseren Hofgut-Gästen. Es geht darum, dass die Frauen, vor allem Mamas auf unserem Hofgut im Urlaub eine kleine Auszeit für sich selbst haben. In dieser Auszeit für die Seele stellt jede Frau sich selbst in den Mittelpunkt. 

Kennst du das? Jeder Tag ist voll, voll mit Terminen, voll mit To-Do's, voll mit Arbeit, voll mit Familie, voll mit Verpflichtungen. Und das Ziel? Das Ziel ist oft der Abend, das Wochenende, der nächste Urlaub. Ein ständiges Hangeln von einem Ereignis zum nächsten.

So erging es auch einer meiner Coachees...

Selbstreflexion:

Die Kraft der richtigen Fragen 

Hast du schon einmal innegehalten und dich gefragt, was dich wirklich antreibt? Die Macht der Selbstreflexion liegt in den Fragen, die wir uns stellen. Diese Fragen können den Unterschied zwischen Stillstand und persönlichem Wachstum ausmachen.